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Trainingskurse
Für alle Spielstärken.
Unsere Trainer teilen Sie nach Spielstärke
und Intensität individuell ein.

Wer Tennis lernen möchte, sollte sich einen Trainer suchen und Tennis Training in Anspruch nehmen.

Ob in einer Gruppe oder Einzelunterricht ist für das Tennis Training zunächst nicht so wichtig, doch es ist sehr wichtig, dass man einen Trainer hat und richtiges Tennis Training, damit man richtiges Tennis lernt
und dass man nicht versucht sich selbst Tennis spielen beizubringen.
Denn das geht oftmals nach hinten los.
 
Tennistraining - Übungsbeispiele

Unabhängig von einer Vereinsmitgliedschaft bietet Tibis Tennisschule Training im Sommer und im Winter an.

Hier stelle ich Ihnen in lockerer Folge verschiedene Übungs- und Trainingsvariationen unserer Tennisschule vor, damit Sie sich ein besseres Bild unserer Trainingsmethoden machen können.

Z.B.
Tennistraining: Übungen für Kinder

Die Kleinen können mit einfachen Luftballons spielen. Sie müssen den Luftballon lediglich immer wieder mit der Handfläche in die Höhe schlagen.Als Erstes können die Kinder üben, den Ball auf dem Schläger zu balancieren. Die Übung besteht darin, den Ball immer in der Mitte des Schlägers zum Ruhen zu bringen.Später können die Kinder versuchen, den Ball am Rahmen im Kreis laufen zu lassen.Jonglage fördert das Koordinationsvermögen. Die Kinder sollen den Ball immer wieder senkrecht hochspielen. Wenn ihnen dies sicher gelingt, kann man die Übung erschweren: den Ball hochspielen, schnell eine ganze Drehung im Kreis vollführen und den Ball wieder hochspielen. Um Schwindel zu vermeiden, sollte man sich abwechselnd immer einmal nach rechts und dann nach links drehen.Dazu kommt eine weitere Variante. Nach jedem Ballspiel kann das Kind den Schläger um 180° drehen und mit der anderen Seite des Schlägers den Ball hochspielen. Hochspielen, Körper drehen, Schläger drehen, hochspielen, … ist daraus die schwierigste Kombination.In einer anderen Übung fangen die Kinder mit Hütchen die Bälle auf, die ihnen der Trainer zuwirft. Wenn sie einen Ball aufgefangen haben, dürfen sie ihn abseits, zum Beispiel auf ihren Schläger, legen. Wer die meisten Bälle gefangen hat, nimmt als „König“ den Platz des Trainers ein und der Trainer reiht sich bei den Kindern ein. Seines Amtes gerecht werden kann selbstverständlich nur ein König, der schon den Ballwurf beherrscht.Fast zum Ballabtausch bringen die Kinder es mit dieser letzten Übung. In einem Abstand von wenigen Metern steht der Schüler mit dem Rücken zum Trainer. Auf Kommando dreht der Schüler sich um und muss erkennen, wie der Ball geflogen kommt. Um die Übung zu erschweren, kann man zwischen Bällen für Vor- und Rückhand variieren.

So könnte Tennistraining für Kinder aussehen.



 

 

Tennis gehört zu den beliebtesten Sportarten in Deutschland.
Mit einfachen Ersatzgegenständen für den schweren Schläger kann man bereits Bewegung und Koordination üben. Einen Schläger braucht man spätestens, wenn man ein Gefühl für den Ball erwerben möchte. Vor dem Kauf des teuren Schlägers kann ein Kind durch die Übungen bereits merken, ob das Spiel mit dem Ball seinen Geschmack trifft.

Tennistraining: Übungen für Groß und Klein

Beim Kleinfeldtennis können sich Kinder austoben und erste Erfolgserlebnisse sammeln, Erwachsene können sich im klein gezogenen Spielfeld gut aufwärmen.Auf dem kleinen Feld brauchen die Kinder weniger Kraft, der Raum ist überschaubar und sie können die herbei fliegenden Bälle besser sehen. Auch das Ballgefühl können sie dabei besser trainieren. Auf kleinerem Raum ist es für Kinder außerdem einfacher, Erfolgserlebnisse zu haben.Für diese Spielform gibt es sogar eigene Turniere, die den Teamgeist stärken und die Bewegung schulen.

Tennis Übung - Serve and Volley

Serve and Volley ist ein starker offensiver Angriff.
Der Spieler, der aufschlägt, rennt sofort danach an das Netz und spielt einen kurzen Volley.

Tennis Übung - Mit Rücken zum Ball

Bei dieser Übung steht der Spieler mit dem
Rücken zum Trainert.
Der Trainer spielt nun einen Ball an und ruft dem Spieler zu.
Dieser dreht sich um und versucht den Ball zu schlagen.
Mit dieser Übung trainiert man das Reaktionsvermögen.

Tennis Übung - Sanduhr

Diese Übung kann entweder im Doppel oder zu zweit gespielt werden. Ein Spieler spielt immer longline und der andere cross, bzw. spielen 2 Spieler auf einer Seite immer cross und das andere Team longline. Dadurch lernen die Spieler ihre Zielsicherheit zu steigern. Wenn mann nur zu zweit spielt, spielt man außerdem immer abwechselnd Vor- und Rückhand.

Tennis Übung - Beinarbeit

Eine große Schwierigkeit im Tennis ist es, die richtige Position für den Schlag zu finden. Beinarbeit und das Einschätzen des Balles sind also gefragt.
Um dies explizit zu lernen, versuchen Sie einmal beim trainieren nur Vorhand oder Rückhand zu spielen. Dabei müssen Sie sehr schnell erkennen, wo und wie schnell der Ball aufkommt, viel laufen und sich mit dem richtigen Abstand zum Ball hinstellen.
Dadurch, dass Sie entweder nur Vor- oder Rückhand spielen, lernen Sie internsiv für jeweils eine Schlagtechnik ihre Position zu finden.

 
 
 

Trainerstunden
Montag-Freitag von 7 - 20 Uhr
Samstag und Sonntag von 8 - 18 Uhr
(40 Minuten oder 60 Minuten)

Wie werde ich ein starker Wettkampfspieler?

Ein Blick auf Deutschlands Tennisplätze zeigt ein weit verbreitetes Malheur ganz deutlich: Es gibt wirklich eine ganze Reihe an Talenten mit Supertechnik und hervorragender Kondition. Auch an taktischen Grundkenntnissen fehlt es nicht. Geht man dann der Frage nach: "Wie stark ist der Spieler eigentlich im Wettkampf?", so stellt sich leider nur allzu oft heraus, dass der anfangs gute Eindruck bei weitem nicht im Match erfüllt werden kann.

Kurz: Viele Spieler sind einfach nicht in der Lage ihre technisch-körperlich-taktischen Fähigkeiten im Turnier in Siege umzuwandeln. Wie oft hört man den Satz: "Der hat zwar ganz gute Schläge, aber keine echte Spielstärke!" oder "Der verliert gegen sich selbst und nicht gegen den Gegner!"

Der mentale Bereich macht Unterschied zwischen Sieg und Niederlage aus

Interessant ist in diesem Zusammenhang die Aussage vieler Tennissportler, dass es der so genannte "Mentale Bereich" ist, der den Unterschied Sieg und Niederlage macht. Doch fragt man konkret, wie sie diesen Bereich trainieren, so löst man nur ein unschuldiges Schulterzucken und ein "schlechtes Gewissen" aus.

Tennis besteht bekanntlich aus den 4 Säulen Technik -Taktik - Kondition und Psyche. Wie Zahnräder in einem Getriebe bedingen und beeinflussen sich diese 4 Bereiche gegenseitig.

Psyche ist das entscheidende Rad

Ohne Technik keine Taktik, ohne Kondition keinen Sieg in einem langen Match etc. . Und: Die Psyche entscheidet, ob der 2. Aufschlag bei Breakball zum Doppelfehler mutiert, ob man dem Erwartungsdruck Herr wird, ob man auch bei aussichtslosen Rückständen noch die Bereitschaft zu kämpfen aufbringt, ob man sich durch "Mätzchen" seines Gegners aus der Fassung bringen lässt etc..
Letztendlich ist auch die Psyche die entscheidende Instanz wie man Niederlagen verkraftet, wie motiviert man im Training ist, ob man auf den Platz geht "um zu gewinnen!" oder "um nicht zu verlieren!". Man kann als Resultat festhalten, dass die Psyche das entscheidende Rad in diesem 4-teiligen Getriebe ist, ohne den die anderen 3 Bereiche nichts wert sind.

Tibis Tennisschule legt von daher grossen Wert auf das Training aller 4 Säulen.
Insbesondere auch auf das mentale Training.